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爱游戏苹果系统母乳滴滴珍贵,为保质量,这7种

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  母乳是宝宝出生后茁壮成长的唯一食物,母乳中不仅含有丰富的营养,而且还能提高宝宝自身的免疫力,促进脑部发育等诸多好处。因此,为了能让宝宝时刻吃到优质的母乳,宝妈们可以多吃一些下奶的食物,比如猪蹄汤或者鲫鱼汤。但是,有些食物哺乳期的宝妈最好不要吃,以免降低奶水质量,影响宝宝的生长发育。

   1、 忌辛辣食物

  母乳期的妈妈不同的饮食习惯会导致母乳产生不同的味道,因此,宝妈在食用大蒜后,就会改变母乳原本的味道。所以,宝宝吃了这种母乳不仅会影响进食行为,甚至还会出现腹胀甚至腹泻的情况。

   2、 忌高糖高热食物

  说到高糖高热,第一个让人想到的就是蛋糕,当然还有其他比较甜腻的食物,比如各式各样的点心,基本上都含有高度的热量和糖分。这些食物的营养价值并不高,爱游戏苹果系统而且吃多了会让宝妈的消化能力下降,奶水质量也就跟着变差,所以建议各位宝妈哺乳期尽量不要吃这些。

   3、 忌刺激性食物

  如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

  4、爱游戏苹果系统 巧克力

  巧克力中的可可碱成分可以通过宝妈的身体渗入到母乳中,宝宝吸入含有可可碱的母乳后不能把它排出体外,长此以往会伤害到宝宝的脑部神经,爱游戏苹果系统出现胃动力不足、排泄频繁、睡眠质量差的情况。所以喜欢巧克力的宝妈们,为了宝宝的健康,应暂时戒掉巧克力。

  5、 腌制品和味精

  腌制品的含盐量会远远超出成年人的日常食盐量,人体所需食盐量通常控制在5克左右就行,所以哺乳期的妈妈一定不要食用过咸的食物。以免肾脏负担过重,影响身体内循环,使母乳质量下降。

  6、 生冷的水果

  凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。